요즘 들어 중국발 초미세먼지와 황사가 엄청나게 심한 것을 알 수 있습니다. 차를 밖에 세워놔도 반나절이면 차가 시커멓게 변하고 눈으로만 봐도 뿌연 세상을 볼 수 있는데요. 이러한 초미세 먼지와 황사가 건강에 미치는 영향과 초미세먼지의 농도를 알아보는 방법을 공유해 드리겠습니다.
초미세 먼지와 황사란?
초미세먼지와 황사는 모두 공기 중에 떠다니는 미세한 입자로 인체에 유해한 영향을 미칩니다. 하지만 초미세먼지는 발생원과 특성이 황사와 다릅니다.
초미세먼지는 지름이 2.5 마이크로미터 이하의 미세한 입자를 가리키며, 공장, 자동차, 난방 등에서 발생하는 미세먼지, 산불, 건설현장, 분진 등이 주요 발생원입니다. 이러한 입자는 호흡기로 들어가면 폐에 침투하여 호흡기 질환, 심혈관계 질환, 폐암 등의 건강 문제를 유발할 수 있습니다.
반면, 황사는 일본에서는 '옐로 더스트(Yellow Dust)'라고도 불리며, 국내에서는 주로 봄과 가을에 중국에서 발생한 건조한 토양과 모래가 바람에 의해 우리나라에 이동하면서 발생합니다. 황사는 지름이 10 마이크로미터 이하의 미세한 입자로, 목과 코를 자극하여 코막힘, 코골이, 가래 등의 호흡기 질환을 유발할 수 있습니다. 또한, 미세한 입자가 눈에 직접 침투하여 눈의 건조함, 피로감, 결막염 등의 문제를 유발할 수 있습니다. 따라서, 초미세먼지와 황사는 모두 인체에 유해한 영향을 미칩니다. 초미세먼지는 주로 도시에서 발생하며, 황사는 국경을 넘어 중국에서 발생한 먼지가 한반도에 영향을 미치는 것이 특징입니다. 대기오염을 최소화하고 대기질 개선을 위한 노력이 필요합니다.
초미세먼지와 황사가 미치는 건강 영향
초미세먼지와 황사는 인체에 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 대기 중에 떠다니는 미세먼지는 호흡기로 들어가면 폐에 침투하여 호흡기 질환, 심혈관계 질환, 폐암 등의 건강 문제를 유발합니다. 특히, 초미세먼지는 지름이 작아서 호흡기의 세포나 조직으로 쉽게 침투하여 심각한 영향을 미칩니다. 이러한 입자는 호흡기에서 염증을 일으켜 호흡기 질환을 유발하며, 긴 시간 노출될 경우 폐 기능의 저하와 심혈관계 질환 등을 유발할 수 있습니다. 또한, 초미세먼지는 눈에도 보이지 않기 때문에 인간의 방어 체계에 저항할 수 있습니다. 이는 근력 감소, 인지능력 저하 등과 같은 신경계 문제도 유발할 수 있습니다. 따라서, 초미세먼지는 건강에 매우 심각한 영향을 미치므로, 대기오염 개선과 대기환경 개선을 위한 노력이 필요합니다.
대기정보를 알 수 있는 사이트
초미세먼지와 황사가 심할 때는 외출을 삼가는 것이 좋습니다. 이러한 대기정보를 알 수 있는 사이트를 공유해 드리겠습니다. 아래 사이트는 우리나라의 대기에 대한 실시간 정보를 우리가 알기 쉽게 공유해 줍니다. 우리가 외출을 할 때나 당일 약속을 잡을 때 아래 사이트를 참고하시어 대기의 질이 안 좋을 때는 비교적 외출을 삼가고 실내에서 약속을 잡으시는 게 좋겠습니다.
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초미세먼지와 황사가 심할 때 대처 요령
1. 부득이하게 외출을 해야 할 시에는 마스크를 올바르게 착용하고 외출합니다.
2. 불필요한 외출을 자제하고 외부로부터의 미세먼지 유입을 차단해야 합니다.
3. 렌즈 대신 안경을 착용해 눈을 보호합니다.
4. 마스크는 식약처 인증을 받은 보건용 마스크(KF80, KF94, KF99)를 착용합니다.
5. 귀가하면 곧바로 손, 얼굴, 머리카락을 깨끗하게 씻도록 합니다.
6. 외출에서 돌아오면 옷이나 신발, 몸에 묻은 먼지를 꼼꼼하게 털어서 제거해 줍니다.
7. 외출할 때 입었던 옷은 바로 세탁해 줍니다.
8. 물걸레 청소로 실내를 청소합니다.
9. 공기청정기로 실내공기질을 관리합니다.
10. 공기청정기가 제 기능을 발휘할 수 있도록 필터 청소를 자주 해주고 깨끗하게 관리합니다.
11. 몸속의 미세먼지가 잘 배출될 수 있도록 수분 섭취를 충분히 합니다.
12. 중금속 배출을 돕는 돼지고기와 마늘, 다시마, 미역 등의 해조류와 녹황색 채소류를 충분히 섭취합니다.
마무리
오늘은 요즘 들어 심각한 초미세먼지와 황사에 대해 공유해 드렸습니다. 우리 눈에는 보이지 않지만 관리하지 않고 오랜 시간 미세먼지와 황사에 노출이 된다면 우리의 호흡기에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 오늘 공유해 드린 에어코리아란 사이트에 대기정보를 확인하시어 초미세먼지와 황사가 심한 날에는 가급적 외출을 삼가시고 가능한 실내에서 활동을 하는 계획을 잡으시고 외출이 불가피 할시에는 대처요령에 공유해 드린 내용을 참고하시어 건강을 챙기셨으면 좋겠습니다.
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