목디스크 원인, 초기증상, 치료 방법

요즘 많은 사람들이 목에 고통을 갖고 있습니다. 이러한 고통은 일상생활에 자세문제가 큽니다. 특히 일자목, 거북목 치료를 하지 않고 방치하면 목디스크로 가 걸릴 수 있습니다. 오늘은 목디스크의 원인, 초기증상, 치료 방법에 대해 알려드리겠습니다.

 

목차

 

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목디스크

 

목디스크는 경추나 흉추의 디스크가 변형되거나 손상을 입어 인접한 신경을 압박하여 발생하는 질환입니다. 초기 증상으로는 목의 통증, 감각 이상, 근육 약화 등이 나타날 수 있습니다.

목디스크-원인

 

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목디스크 원인

 

목디스크의 원인은 디스크가 변형되거나 손상을 입어서 주변 신경을 압박하는 것입니다. 디스크는 척추의 각 뼈 사이에 위치하며, 각 뼈 사이에 위치한 디스크는 주변 신경을 보호하는 역할을 합니다.

하지만, 디스크가 손상되면 내부의 젤리같은 물질이 밖으로 빠져나오면서 디스크가 튀어 오르고, 주변 신경을 압박하게 됩니다. 이러한 디스크의 변형은 척추의 노화, 외상, 부정적인 생활습관 등이 원인이 될 수 있습니다.

일상생활에서 잘못된 자세나 반복적인 운동, 목 부근 근육의 약화, 스트레스 등도 목디스크를 유발하는 원인이 될 수 있습니다. 따라서, 일상생활에서 올바른 자세와 운동 습관을 유지하고, 스트레스를 관리하는 것이 중요합니다.

 

 

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목디스크 초기증상

 

1. 목 통증

디스크가 초기에 발생한 경우에는 경미한 목 통증이나 불쾌감이 나타날 수 있습니다. 특히, 머리를 돌리거나 움직일 때 더욱 느껴질 수 있습니다.

2. 감각 이상

디스크가 경추 부위에 발생한 경우 팔, 어깨, 손가락 등에서 감각 이상이 나타날 수 있습니다.

3. 근육 약화

경추 부위 디스크가 압박되면 팔의 힘이 약해지거나, 손가락이 힘없이 움직일 수 있습니다.

4. 두통

디스크가 경추 부위에 위치한 경우 두통이 발생할 수 있습니다.

5. 어지러움,균형 장애

경추 부위 신경 압박으로 인해 어지러움이나 균형 장애가 나타날 수 있습니다.

초기 증상이 발견되면, 정확한 진단을 위해 의료 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다. 이는 증상의 경중에 따라 초기 발견이 늦어져 치료가 더욱 어려워질 수 있기 때문입니다.

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목디스크 자가진단

 

1. 목통증 뿐 아니라 어깨나 팔로 퍼지는 저림이나 통증이 나타난다.

2. 머리에서 목 부위로 누르거나 목을 뒤로 젖히면 어깨나 팔로 퍼지는 저림, 통증이 나타나거나 더 심하게 나타난다.

3. 목을 움직여 회전할 때 목통증이 심해지고 어깨나 팔로 퍼지는 저림이나 통증이 더 심하게 나타난다.

4. 팔의 저림이나 통증이 손끝으로 나타난다.

5. 목 통증이 발생한지 오래되었다.

6. 밤에 목통증이나 팔통증으로 잠에서 깬다.

7. 일상에서 반복되는 (주 3회 이상) 목통증이 있다.

8. 원인 모를 두통을 자주 느낀다.

자가 진단의 항목중 3가지 항목이상이 있다면 꼭 병원을 방문해 보시는 게 좋습니다.

 

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마무리

 

오늘은 목디스크에 대해 공유해드렸습니다. 목디스크는 잘못된 생활습관이 주된 원인이므로 디스크가 걸리기 전에 예방하는 것이 중요합니다. 고개를 숙이고 스마트폰을 보는 습관, 턱을 앞으로 빼고 모니터를 보는 자세, 목을 빼는 나쁜 자세 습관, 과도하게 높은 베개 이용, 오랜 시간 같은 자세로 앉아 있는 경우, 일자목, 거북목을 치료하지 않고 방치한 경우가 있다면 꼭 개선을 해야 하며, 목디스크 자가진단을 통해 여러 항목에 나 자신이 포함된다면 꼭 병원을 방문해 치료하시기 바랍니다.

 

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