혀통증 원인,혀 관리 방법(백태 원인 및 제거 방법)

혀는 음식물을 맛보고 말을 하기 위해선 꼭 필요합니다. 간혹 혀를 씹거나 혀가 갈라지고 혀에 통증이 느껴질 때가 있습니다. 이러한 통증이 생기는 원인 및 혀를 깨끗하게 관리하는 방법을 오늘을 공유하겠습니다.

혀통증-혀관리방법

혀 통증의 원인

1. 상처나 손상

혀를 물거나 양치질 등으로 인해 상처가 생기면, 혀 통증이 발생할 수 있습니다

2. 염증

혀에 염증이 생기면, 통증이나 붓기 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 염증의 원인으로는 감염, 알레르기, 자극적인 음식 등이 있을 수 있습니다.

3. 구취

구취는 구강 내 세균의 활동에 의해 발생하는데, 이는 혀의 표면에 있는 세균이 떼어지고 다른 부위로 이동함에 따라 통증이 발생할 수 있습니다.

4. 특정 질병

몇 가지 질병이 혀 통증의 원인이 될 수 있습니다. 예를 들어, 혀암, 구강염증성질환, 식도역류 등이 있습니다.

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백태 원인 및 제거 방법

백태 원인

백태는 혀 위에 하얗게 눈이 온 것처럼 쌓이는 현상을 말합니다. 백태가 생기는 이유는 음식물 혹은 세균과 이물질에 의해서 생기게 됩니다. 사람이라면 누구나 생기는 것 이기 때문에 신경 쓰지 않아도 되지만, 백태를 잘 닦아내지 않으면 보기 좋지도 않을뿐더러 입냄새도 날 수 있기 때문에 잘 닦아주는 것이 좋습니다.

제거 방법

백태는 칫솔 및 혀 클리러로 간단히 제거할 수 있습니다. 입안이 건조하면 백태가 생기기 좋은 환경이 되기 때문에 수분을 섭취하여 입이 건조하지 않은 상태를 유지하여 줍니다. 담배를 피우지 않는 것이 좋으며, 입보단 코로 숨을 쉬어 입이 건조하지 않게 만드는 게 백태 발생예방에 좋습니다.

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건강한 혀 관리 방법

1. 입이 건조하지 않게 수분을 충분히 섭취하여 줍니다.

2. 칫솔 및 혀클리어로 혀를 닦아줍니다. 이때 너무 세게 닦으면 통증이 유발될 수 있으니 적당히 닦아줍니다.

3. 가글을 주기적으로 사용해 주는 것이 좋습니다.

4. 금연 및 금주가 좋습니다.

5. 스트레스나 피로감을 줄여줍니다.

6. 치과를 방문에 치아관리 및 혀의 상태를 체크해 주는 것이 좋습니다.

7. 맵거나 혀의 자극이 되는 음식을 자주 섭취하지 않습니다.

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마무리

오늘은 혀의 통증과 백태의 원인 및 제거 방법을 알려드렸고, 건강하게 혀를 관리 하는 방법을 공유해드렸습니다. 혀는 우리몸에서 엄청나게 중요하고 예민합니다. 혀는 그 색깔과 모양만으로 건강상태를 판단 할 수 있을 정도로 중요한 기관이니 건강한 혀 관리를 위해서 양치질,혀클리어,가글을 사용하여 청결하게 관리 해주는것이 좋습니다.